Çocuklar İçin Kefirin Faydaları

Çocuklara haftada iki buçuk su bardağı kefir içirmek bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi bağırsaklara da iyi geliyor.

SAĞLIK 23.12.2018, 22:10
Çocuklar İçin Kefirin Faydaları

Kefir İçmek İçin Sebepler
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Mindan, çocukların gelişimi için kefirin faydası olduğunu söyledi. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin artması, kemik ve kas gelişimi için çocukların kefir tüketmesi gerekiyor. Kefir aynı zamanda çocukların zeka gelişimi için de faydalıdır. Sindirim problemi yaşayan çocuklar için kefir adeta huzur kaynağıdır. Çünkü kefirde anne sütüne dost bakteriler bulunuyor. Bu bakteriler kan şekerini yükselten gıdaların bağırsak zarından geçirgenliğini azaltıyor. Hazımsızlık, gaz sancısı, karın ağrısı gibi şikayetleri gideriyor. 

Sağlıklı beslenen annelerin bebekleri normal doğumla dünyaya geldiyse bağırsakları yararlı bakterilerle doludur. Bunu korumak için anne sağlıklı beslenmeye devam etmelidir ve bebeğini mutlaka emzirmelidir. Altıncı aydan sonra ise bebeğine sağlıklı ve taze ek gıdalar vermelidir. Kuruyemişler, süt ürünleri, yumurta gibi besinler bağırsak florasını koruyacaktır. Bu aşamada bebeklerin beslenme listesine haftada iki buçuk bardak kefir de eklenmelidir. 

Hastalıklardan Koruyor
Günümüzde çocuklarda sıklıkla görülmeye başlanan dikkat dağınıklığı, otizm, MS ve hiperaktivite gibi hastalıkların oluşumunu da azaltır. Çünkü bu hastalıklar bağırsak sağlığı ile yakından ilgilidir. Dost bakterilerin azalması hastalıklara sebep olur. K ve B vitaminlerini arttırarak çocukların büyümesine ve gelişimine de faydalıdır. Probiyotik olarak adlandırılan bu dost bakteriler, bağırsakta en az yüzde 90 oranında bulunmalıdır.

Kaynak: Kamu Personel Alımı
Yorumlar (0)

Gelişmelerden Haberdar Olun

@